Un pequeño curso de meditación

Este libro es un curso de iniciación, y profundización inicial, en la práctica de la meditación. De una forma práctica, accesible y sencilla, el autor nos guía a través de distintos ejercicios y técnicas en base a su experiencia como estudiante, practicante y profesor de meditación. Diseñado especialmente para principiantes y a modo de curso de autoestudio, el libro recoge las prácticas meditativas más comunes en las tradiciones trascendental, Zen y Budista, incluyendo además breves citas de los grandes maestros. Así mismo plantea y resuelve las dudas más frecuentes que puedan surgir al iniciarse en esta práctica. Si estás interesado en iniciarte en la meditación, ¡éste es tu libro!

Biografía del autor

Ingeniero de formación y profesión, ha dedicado más de una década al estudio y práctica de distintas disciplinas y filosofías para el desarrollo personal y espiritual, como son la práctica de la meditación y el yoga. Sin decantarse por una escuela o filosofía en concreto, su desarrollo se ha caracterizado principalmente por la variedad de enfoques y metodologías.